Miten saadaan Suomen hyvinvointi kuntoon vuodessa?
Aloita elämään terveellisemmin, 2-3 kk huomaat suuren eron ja jatkamalla hyviä tapoja vähennät terveyden huollon painetta tulevaisuudesta. Annetaan mahdollisuus heille, jotka eivät voi tilaansa vaikuttaa.
Lopeta alkoholi, sokeri ja kovat rasvat. Aloita kävelemällä joka päivä puolituntia omaa reipasta tahtiasi. Muista antaa aikaa hyvälle levolle.
Hakeudu ohjattuun toimintaan tai vertaistuen ja hauskan yhdessätekemisen tunnelmaan. Kannustakaa toisianne ja ole tyytyväinen tuloksiisi. Parannat elämääsi itsellesi ja läheisillesi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti